É normal uma pessoa em sua primeira semana s descontrolar? Pois é, escorreguei ontem. Na hora do almoço o pessoal me chamou para almoçar num lugar que comemos feijoada! Eu fui! Poderia não ter ido? Claro! Mas resisti? Não!
Pelo lado bom, não comi o chocolate pós feijoada que comia sempre! E para piorar, não pude andar, primeiro pois estava chovendo e segundo que tinha muito trabalho pra fazer!
Hoje voltei a minha sanidade normal e estou na linha! Espero que à tarde não esteja chovendo para que eu possa caminhar!
quinta-feira, 22 de janeiro de 2009
quarta-feira, 21 de janeiro de 2009
2º Dia
Como disse, estou acompanhando minha alimentação no site dietaaoponto, acho legal pois anotar ajuda a ver o quanto eu como! Não anotava o que comia sem me controlar, mas com certeza passava das 3 mil calorias. Em dois dias de RA, posso dizer assim?... eu comi 376 pontos na segunda, ou seja, 1354 kcal e 460 pontos na terça, ou seja, 1656 kcal. Ontem quando cheguei em casa estava chuviscando, mesmo assim sai para fazer minha caminhada, fui andar no condomínio que é cheio de subidas e descidas leves, pois andando em casa (é, ando no quintal de casa) é tudo muito reto e monótono. Fiz uma caminhada rápida de 35 minutos, pois logo começou a garoar mais forte. Mas acho que já valeu, antes 35 minutos que nada!
Meu maior problema de fome é a noite! Tenho muita fome a noite! Ontem após jantar, se não estivesse firme teria repetido! Comidinha caseira! Deliciosa!
O duro é que eu tenho prazer em comer! Alguém aí me entende! Meu marido diz que meu olhinho chega a brilhar quando estou comendo, principalmente algo que gosto muito como um doce! Será que a RA vai me ajudar a mudar meu pensamento em relação à comida? Como funciona esta relação? Ela mudará com o tempo?
O que está me apoiando são duas coisas: encontrar pessoas na net que tinham mais que 100 kilos e hoje estão lindas, e continuam de esforçando para continuarem assim! E outra, é a pergunta que lí no blog da Larissa: "Você gosta mais de você ou da comida?"
Quando fico com água na boca, com vontade de comer mais, com vontade de comer doce, eu penso nesta frase! Funciona! (Ainda não 100%, pois ontem deslizei e comi um pedaço de chocolate que meu filho fez eu comprar pra ele!)
Alguém sabe como arrumo aquela "Modelo Virtual" e a faço aparecer aí do lado?
Meu maior problema de fome é a noite! Tenho muita fome a noite! Ontem após jantar, se não estivesse firme teria repetido! Comidinha caseira! Deliciosa!
O duro é que eu tenho prazer em comer! Alguém aí me entende! Meu marido diz que meu olhinho chega a brilhar quando estou comendo, principalmente algo que gosto muito como um doce! Será que a RA vai me ajudar a mudar meu pensamento em relação à comida? Como funciona esta relação? Ela mudará com o tempo?
O que está me apoiando são duas coisas: encontrar pessoas na net que tinham mais que 100 kilos e hoje estão lindas, e continuam de esforçando para continuarem assim! E outra, é a pergunta que lí no blog da Larissa: "Você gosta mais de você ou da comida?"
Quando fico com água na boca, com vontade de comer mais, com vontade de comer doce, eu penso nesta frase! Funciona! (Ainda não 100%, pois ontem deslizei e comi um pedaço de chocolate que meu filho fez eu comprar pra ele!)
Alguém sabe como arrumo aquela "Modelo Virtual" e a faço aparecer aí do lado?
terça-feira, 20 de janeiro de 2009
E foi dada a largada!
Ontem foi meu primeiro dia, foi super bem e light!
Bom meu médico tinha me dado uma dieta de 1000kcal, porém sempre achei pouco e achei também que poderia ocorrer o seguinte: emagrecer muito no início, depois parar, e vou dimuir de 1000 para quantas né?
Fiz minha meta para 1600kcal, caminhada de 50 minutos à 1 hora por dia e vamos ver. Também estou indo almoçar a pé ao invés de pegar o carro!
Acho mais fácil seguir a dieta dos pontos, assim posso comer de tudo, sempre evitando doces, refris, sorvetes, bolos, porém no dia que comer algo do tipo compenso, né? Acho legal, pois depois que chegar no meu peso ideal vou comer coisas que gosto, porém o que tenho que me aprender é comer apenas 1 pedaço pequeno e não 3 sabem?
Fora isso estou tentando, digo tentando, tomar as coisas com adoçante, que eu odeio! Mas preciso! Não há como emagrecer sem vencer barreiras, e uma delas é esta!
Também preciso comprar umas cositas no mercado: pão integral, queijo branco, peito de peru, e coisas light..pois muita coisa em casa é normal, mas não iria deixar de começar por não ter estas coisas, certo?
Puxa estou adorando visitar outros blogs, vendo que alguns sentimentos não são apenas meus, que outras pessoas também sentem o que sinto! Assim, dividindo estas dificuldades, este "peso" se torna menor".
Obrigada ela força!
Bom meu médico tinha me dado uma dieta de 1000kcal, porém sempre achei pouco e achei também que poderia ocorrer o seguinte: emagrecer muito no início, depois parar, e vou dimuir de 1000 para quantas né?
Fiz minha meta para 1600kcal, caminhada de 50 minutos à 1 hora por dia e vamos ver. Também estou indo almoçar a pé ao invés de pegar o carro!
Acho mais fácil seguir a dieta dos pontos, assim posso comer de tudo, sempre evitando doces, refris, sorvetes, bolos, porém no dia que comer algo do tipo compenso, né? Acho legal, pois depois que chegar no meu peso ideal vou comer coisas que gosto, porém o que tenho que me aprender é comer apenas 1 pedaço pequeno e não 3 sabem?
Fora isso estou tentando, digo tentando, tomar as coisas com adoçante, que eu odeio! Mas preciso! Não há como emagrecer sem vencer barreiras, e uma delas é esta!
Também preciso comprar umas cositas no mercado: pão integral, queijo branco, peito de peru, e coisas light..pois muita coisa em casa é normal, mas não iria deixar de começar por não ter estas coisas, certo?
Puxa estou adorando visitar outros blogs, vendo que alguns sentimentos não são apenas meus, que outras pessoas também sentem o que sinto! Assim, dividindo estas dificuldades, este "peso" se torna menor".
Obrigada ela força!
segunda-feira, 19 de janeiro de 2009
Dificuldades
É fácil dizer para si mesma: na segunda eu começo. Isto é fácil.
O difícil é começar! O difícil é resistir!
Não tenho dificuldade em diminuir a quantidade de "comida", mas meus docinhos diários (chocolate e sorvete!), ah, o açúcar no café com leite também é uma tortura, e comer salada? Alface gosto, tomate gosto, pepino gosto, mas folhas verdes e amargas...NÃO! Fazer dieta sem gostar de salada é fogo!
O pior? Almoço em restaurante todos os dias! Já me falaram:"Mas em restaurante tem uma enorme variedade de salada!", ah tem sim, mas tem uma variadade de frituras, molhos, doces e sorvetes..fora que estou enjoada deles, do cheiro dos lugares! Nossa como gosto da comidinha de casa! Não gosto de temperar salada no prato, gosto daquela saladinha em casa, bem temperada com limão numa travessa à parte!
Tenho dificuldade em fazer uma atividade física. Academia? Tô sem grana! Caminhada? Corrida? Para isso tenho que reorganizar minha vida. Trabalho o dia todo, das 8 às 17hs. Saio do trabalho e busco o Pablo (que ficou o dia todo na escola). Me culpo deixá-lo de lado, me culpo por não poder estar mais perto dele, de deixá-lo na escola o dia todo...e imagine chegar em casa e deixá-lo (ops, com quem?) para caminhar? Cheguei a caminhar em casa, enquanto ele anda de bicicleta, mas não consigo manter um ritmo, ele me chama de minuto em minuto para resolver algum problema.
Ops, Será que estas dificuldades estão na minha cabeça?!
O difícil é começar! O difícil é resistir!
Não tenho dificuldade em diminuir a quantidade de "comida", mas meus docinhos diários (chocolate e sorvete!), ah, o açúcar no café com leite também é uma tortura, e comer salada? Alface gosto, tomate gosto, pepino gosto, mas folhas verdes e amargas...NÃO! Fazer dieta sem gostar de salada é fogo!
O pior? Almoço em restaurante todos os dias! Já me falaram:"Mas em restaurante tem uma enorme variedade de salada!", ah tem sim, mas tem uma variadade de frituras, molhos, doces e sorvetes..fora que estou enjoada deles, do cheiro dos lugares! Nossa como gosto da comidinha de casa! Não gosto de temperar salada no prato, gosto daquela saladinha em casa, bem temperada com limão numa travessa à parte!
Tenho dificuldade em fazer uma atividade física. Academia? Tô sem grana! Caminhada? Corrida? Para isso tenho que reorganizar minha vida. Trabalho o dia todo, das 8 às 17hs. Saio do trabalho e busco o Pablo (que ficou o dia todo na escola). Me culpo deixá-lo de lado, me culpo por não poder estar mais perto dele, de deixá-lo na escola o dia todo...e imagine chegar em casa e deixá-lo (ops, com quem?) para caminhar? Cheguei a caminhar em casa, enquanto ele anda de bicicleta, mas não consigo manter um ritmo, ele me chama de minuto em minuto para resolver algum problema.
Ops, Será que estas dificuldades estão na minha cabeça?!
Início
Não é a primeira vez que tento, mas é a primeira vez que tenho um blog dedicado a isso. Sou mãe de um menino lindo de 4 anos, e sou blogueira desde a gravidez, meu primeiro blog já não está mais no ar, tive um segundo onde há um bom histórico. Sou scrapper também, e tenho um blog onde uni meu amor e meu vício, o Scrapapeando. Mas não quero misturar tudo, pois para emagrecer é preciso de FOCO, e o que falta em minha vida é isso. Outra coisa que me falta é FORÇA DE VONTADE, DETERMINAÇÃO, e um XÔ na PREGUIÇA.
Espero que atinga meu objetivo, espero me sentir melhor comigo, me sentir feliz com meu corpo, me sentir gostosa e atraente, pois estar gorda não seria problema se me sentisse feliz, mas isto não ocorre. E esta "infelicidade" reflete em outras áreas de minha vida.
Espero que atinga meu objetivo, espero me sentir melhor comigo, me sentir feliz com meu corpo, me sentir gostosa e atraente, pois estar gorda não seria problema se me sentisse feliz, mas isto não ocorre. E esta "infelicidade" reflete em outras áreas de minha vida.
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